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記者馮珮汶／綜合報導端午節吃粽子已有兩千餘年的歷史，如今粽子口味已有百百種，看準消費者面臨眾多選擇，像是超市、量販店還有便利商店通通推出各種粽子的預購，以下就整理各家的預購重點，距離端午節還有一週，還沒訂的可得好好挑選了。x頂好即日起至5月30日，頂好超市推出粽子預購，預購後五天即可到店取貨；主打各大得獎及老牌好粽。針對北部粽，頂好推薦狀元油飯懷古北部肉粽，手工培炒的滷肉配上Ｑ彈糯米，扎實地勾勒出道地好口味。此外，石碇一粒粽推出的正宗北部粽，真材實料肉質鮮甜。嗜吃南部粽的饕客，美味嚴選府城南部粽糯米細緻入味，口感絕佳。另外，頂好引進的南門市場立家，為每逢端午節排隊人潮絡繹不絕、必吃的經典老品牌，其中推薦湖洲鮮肉粽及湖洲火腿鮮肉粽兩大明星商品。喜愛客家美食的消費者，不妨嘗試狀元油飯的芋心鹹粿粽；Q軟的糯米外皮，彈牙不膩，蒸熱或是放涼後食用都各有不一樣的風味。x家樂福家樂福觀察，今年粽子5月銷售，顧客還是偏愛北部粽，特別以北部民眾的習慣購買佔大多購買者，熱的像是呷七碗的全福香菇粽、全福家鄉蛋黃粽以及義美北部粽等。家樂福說，今年推出以往少見的海鮮粽為主打，最推薦家樂福與老協珍合作獨家「老協珍海味粽」，傳承80年老店精心研發，食材內含一整顆北海道干貝、台灣上等豚五花、韓國花菇選用頂級食材與獨門特調XO醬汁拌入台灣長糯米，口感香Q飽滿不油膩；還有同樣獨家家樂福與美威合作的「美威頂級鮭魚雙味粽」、「極品鮭魚紅藜粽」，精選鹽麴調味鮮嫩鮭魚和紅藜麥入粽，搭配甘甜栗子、鮮菇、花生焙炒香味十足純珍海味風格。x愛買愛買即日起～6/9推出50款包含名店粽、創意粽、點心粽、素食粽，其中新品多達4成，看準消費者嚐鮮需求，今年「雙享粽」數量增加2倍，同時獨家合作香港食神「寶師傅」何京寶開發２款台港混搭獨享粽，首創「端午快樂獨享餐」搭配指定補湯只要99元；6/9前購買全系列粽子滿300元就送30元烘焙/熟食回購折價券。愛買行銷部資深經理王佳慧表示，「雙享粽」、「獨享粽」符合消費者嚐鮮、一次享用多種口味的需求，帶動去年整體粽子業績成長5成，今年再加入養生組合「紅藜麥糙米粽+栗子香菇粽」、素粽組合「十穀杏鮑菇＋香椿素滷粽」等雙享粽，獨享粽品項也多出3成，預計今年端午節前2週就能超越去年業績。愛買統計4月底至今全台粽子的銷售狀況，發現各地區熱銷品項大不相同，雙北地區冠軍是知名品牌、料多實在的「呷七碗三寶蛋黃肉粽」，桃園新竹地區精算CP值、每包多達10顆的「石門農會小肉粽」登熱銷第一；中部地區甩開北部粽與南部粽的糾葛，最暢銷是台港混搭「寶師傅-東港櫻花蝦南部粽」，氣候炎熱的台南則是全台灣冰粽賣最好的地區，前5名就有「雪之戀冰粽水晶花生+水晶紅豆」等2款冰粽入榜，花蓮力挺在地名店，全台愛買「花蓮涂媽媽肉粽」平均每５包有１包是由花蓮店賣出。▲距離端午節只剩一週，也是粽子預購旺季。（圖／業者提供）x全家全家便利商店端午節預購今年除了推出系列名店粽子，更以「創意聯名」、「米食大賞」兩大策略出擊；創意聯名系列獨家與綠巨人、好菇道、吉比花生醬等品牌合作，推出綠巨人玉米綜、好菇道紅藜舞菇蔬食粽與吉比花生醬燉雞等特色料理；米食大賞則主打裕元花園酒店廣式臘味蘿蔔糕、北斗老店范氏肉圓生肉圓。全家今年端午節預購，導入超過百項商品，其中粽子類多達近五十款， 喜歡傳統名店粽的消費者，像是廣達香好味雙腸粽（5入，399元），內有廣式香腸與肝腸，搭配香菇、花生，香氣十足；圓山大飯店雙寶粽組（6入，688元），結合圓苑干貝粽與湖洲豆沙粽兩款人氣商品，一鹹一甜，雙重滿足。x7-ELEVEN7-ELEVEN端午節預購自今年3月開跑，目前以本店也買不到的傳統北部粽最為熱銷，銷量佔整體超過7成，其中「呷七碗道地傳統肉粽」更熱賣超過7千組；此外，7-ELEVEN觀察到評比得獎的肉粽因受到美食家肯定，銷量提升1成，像是「立家招牌潮州粽組」、「新竹乾家粿粽」，以及「明華冠軍杏鮑菇栗子素粽」等，也成為消費者熱門選購品項。除傳統肉粽熱賣外，7-ELEVEN針對還沒購入肉粽的民眾推薦其他粽類，發現「少量多樣」的綜合粽組業績已連續兩年成長近1成，因此今年與評比常勝軍的大億麗緻飯店合作，將去年熱銷冠軍「台南大億麗緻干貝松阪帝王粽」升級，獨家打造「大億麗緻雙味帝王粽」；不僅如此，超商還推出單價較低的粽子，像是平均1顆不到40元的「亨記肉粽專家招牌粽」，讓端午肉粽品項擴大，從傳統到創新、五星飯店到排隊名店，消費者選擇空間更大。▲距離端午節只剩一週，也是粽子預購旺季。（圖／業者提供）x萊爾富即日起至5月31日，萊爾富全新推出《端午人氣賞》預購專刊，攜手「狀元油飯、鬍鬚張、大甲王記、南門市場、嘉義福源」等全台名店，獻上台灣粽、客家粽、裹蒸粽、點心粽與創意粽等多元風味，精心蒐羅海鮮、特色食材入味的名店名粽，逾30款商品，售價69元至630元，悠遊卡購買指定品項享9折優惠，Hi-Life VIP購買指定商品享95折優惠。萊爾富表示， 據統計，往年以名店狀元油飯的端午粽最為熱銷，銷售占整體業績兩成，今年再次引進往年熱銷的「古早味肉粽」，同時推出鮑魚與干貝頂級海鮮食材「極品鮑魚粽」與「頂級干貝粽」，完美創造輕奢風味的頂級海鮮粽，滿足饕客的挑剔味蕾。瞄準單身經濟與滿足消費者愛嘗鮮的味蕾，引進大甲王記多款單顆販售的特色風味創意粽，精選廣式臘腸、石板肉與煙燻雞腿等風味食材，推出「荷香廣式臘腸粽」、「荷香石板肉粽」與「荷香煙燻雞腿粽」，採用單顆販售，方便消費者依個人喜好選購。▲距離端午節只剩一週，也是粽子預購旺季。（圖／業者提供）xOKOKmart今年推出「五星粽喜慶端午」，網羅各界得獎名粽特輯，整體市場仍會以台灣粽為主，現代人因健康考量較考慮餡料與做法，避免過油，故部分商品加入健康食材如紅藜，做法以蒸煮為主的潮州粽也是熱賣趨勢。根據門市業績顯示，2019端午預購業績較去年同期成長3成。本次推出62款粽品以及144款伴手禮，共206款商品。今年OKmart與六福客棧合作，主打獨賣款項「快樂如意粽」，精選台灣在地好食材，呈現經典好滋味，嚴選安心吃無負擔的快樂豬，以傳統北部粽工法製作，有甘甜栗香味，也有鹹香開陽、香菇好滋味，口味層次相當豐富。另款與亞緻餐飲合作的「天香樓東坡肉粽」，更是挑選飯店名菜「東坡肉」，使用肥瘦黃金比例的五花肉，佐上紹興酒與香料文火悶滷，並加入鹹蛋黃、栗子與香菇等豐富新鮮食材，是一款做工相當繁複且人氣滿分的五星美粽。更多三立新聞網報導愛最大！同婚開跑 日旅遊業者推RainbowTour來端午送禮／盤點飯店奢華肉粽 這一顆就要600元起跳端午送禮／網購粽子50元以下最夯 素粽、冰粽成銷售黑馬端午送禮／百貨懶人包 一次網羅五大排隊名粽禮盒

二○一九新北國際鼓藝節於昨（二十六）日於新莊陽光草坪盛大開幕，開幕演出由在地的新莊鼓藝團打頭陣，接續是來自韓國的卡諾鼓舞團(Kano Drum Dance Company)以快節奏的舞蹈展現韓國熱鬧農村音樂特色、結合東方傳統武術、擊鼓、太極等元素的台灣國際級團隊優人神鼓及帶來傳統南方獅鼓打擊樂的馬來西亞手集團等演出，共同為開幕之夜畫下完美句點。新北市市長侯友宜表示，鼓藝節今邁入第十三年，今年以享譽國際的新莊仁和『鼓』為精神主軸，融合世界民族鼓樂，展現各國經典鼓藝饗宴，透過大型演出帶來世界各地傳統音樂、民俗舞蹈，承襲傳統、融匯東西，打造鼓藝節多面向的風格。今年邀請來自七個國家、二十一支團隊分別在新北市新莊、淡水、三重、土城、板橋等地演出，包含享譽國際的優人神鼓、演奏大漠迷幻之音的海馬樂團、Bujang Dara Drumand Dance Troupe帶來印尼國寶級傳統鼓劇、並特別規劃二十四節令鼓的臺灣?擊坊與新加坡驚鼓人競演，以及承襲日本傳統武士精神的日本野武士太鼓團NOBUSHI等極富民族風格的鼓藝匯聚新北。開幕式特別邀請前太陽馬戲團主角舞者張逸軍擔任編導打造全新鼓劇「鼓廠計畫」，透過「廠」、「鼓」、「畫」三階段製鼓過程鋪陳，結合身聲劇場以及新北永和民權社區-黑狗兄黑貓姐鼓動青春隊，以極具張力的肢體與劇場式鼓樂型態，緊扣仁和的原創精神，重新溫故仁和八十餘年的製鼓過程、精神及新北鼓藝節成立的初始，新北市市長侯友宜與王錫錕師傅也共同參與，於演出最後一同擊鼓，為二○一九新北市國際鼓藝節揭開序幕。

（中央社記者楊啟芳新北26日電）富邦悍將游擊手李宗賢昨天演出2次美技守備，目前在游擊防區守備率0.990。他表示，透過多加練習，以及學長陳凱倫幫助，比起去年對游擊已更熟悉，現在很期待球都往自己打來。李宗賢去年從三壘轉戰游擊，比起去年守37場比賽，發生6次失誤，本季目前守游擊27場，僅發生1次失誤，守備率0.990。他昨天在對Lamigo桃猿的比賽中，還分別在第3及第5局演出飛撲美技守備，現在與二壘手王正棠搭配，固守悍將中線守備。李宗賢表示，比起去年不熟悉，今年守游擊的感覺比較自然，判斷、手感明顯改變，跟過去守三壘一樣。他指出，游擊確實是滿難守的位置，但會多請教隊上學長陳凱倫、林瑋恩，李宗賢笑說：「陳凱倫是我的老師。」李宗賢從去年秋訓、冬季聯盟到今年春訓，都一直在游擊守位下工夫，春訓時甚至一天可以接到上百顆球。不過李宗賢說：「有經驗之後，發現其實沒有那麼難，自信心也提升，現在都很期待球多打過來給我守，我也會先把假設的東西想起來，這樣狀況一來反應比較快。」打擊部分，李宗賢已連9場比賽有安打，在第9棒與開路先鋒串聯，他說：「上去打擊前是以助攻想法做準備，想辦法推進，不然就是纏鬥，不強求要打多遠，打第9棒也滿習慣的，跟第1棒差不多。」（編輯：張雅淨）1080526

三立新聞／綜合報導行政院長蘇貞昌昨（25）日到屏東，被問到高雄市長韓國瑜對外抱怨中央卡韓，要800萬捷運到林園評估經費要不到，蘇貞昌反倒酸回去，中央給了800億蓋黃線，韓國瑜可以不清楚不丹在哪裡，但是不能不知道中央大力補助高雄建設的狀況。▲蘇貞昌反駁卡韓，不忘虧韓國瑜的兩次失言。行政院長蘇貞昌25日南下屏東，被問到韓國瑜老是嫌中央卡韓，蘇貞昌酸溜溜回應。行政院長蘇貞昌：「捷運黃線也通過規劃，也要補助800億，（韓國瑜）可以搞不清不丹是在哪裡，也可以搞不清瑞士是不是聯合國的會員國等，但不應該搞不清楚中央大力補助高雄的狀況。」▲韓國瑜批中央不給高雄經費。高雄市長韓國瑜：「現在中央連800萬都不給我們沒關係，我們自己調800萬出來。」▲陳其邁在臉書上說中央對地方非常照顧。（圖／翻攝自陳其邁臉書）韓國瑜日前在議會上才公開抱怨，向中央要橘線延伸林園可行性評估經費800萬元都要不到，中央卻豪氣地給800億來蓋黃線，行政院副院長陳其邁在臉書上更直接點出「要800萬給800億，多了一萬倍」，有網友大讚高雄真正市長比真市長還關心高雄。▲高雄市議員林智鴻大讚陳其邁。高雄市議員林智鴻：「相較之下就知道是誰照顧高雄人，陳其邁副院長在中央扮演一個高雄幫助者的角色，韓市長到現在還是在說選舉語言。」捷運黃線一但完工通車，能搭捷運到棒球場和醫院，串聯建工、五甲商圈，其中會經過高醫和長庚兩大醫院最重要。▲捷運黃線將串聯醫院及商圈，更加便民。（圖／翻攝自高市捷運局）民眾：「我們有帶小朋友的話，會覺得說捷運…我一下火車就可以馬上搭捷運（到醫院）」、「我不用在那邊等公車，（醫院）公車都有到沒有錯，可是對一些老人家來講，看不懂（公車路線）的還是像捷運比較便利，會比較好吧」。這條黃線計畫編列經費超過1400億元，600億高雄市自行籌措，而中央豪氣補助800億，相較於韓國瑜先前抱怨800萬要不到，兩相對比，格局似乎高下立判。（整理：實習編輯蔡咏恩）更多三立新聞網報導國黨自打臉？郭董嘉義行開炮 蔡英文妙回：當初哪一黨反對陳菊臉書談「賤賣土地」抹黑獲平反 網：高雄人對不起你變身工具人？王金平現身軍公教論壇拉票 竟被要求當和事佬郭台銘嗆故宮南院成蚊子館 蔡英文：不知郭有沒有去看過？

中國時報【報導郭隆富】今年5月21日?KODA與中華職棒Lamigo球隊邁向第5年合作，從第一年「狂轟猛送 打中車就送新世代Fabia」，「打車送車、打中Logo送體驗」、「單局4K」等，每年都有不同加碼，今年更喊出「狂猜猛送」，每次都帶給球迷不同的驚喜。今年球賽開始不久，Lamigo由34歲的老將鍾承祐擊出全壘打並敲中球場上的Octavia展示車，同時符合在主場贏球的附帶條件，讓?KODA一口氣送出兩台Octavia。?KODA Taiwan自2015年與Lamigo球隊跨界合作以來，行銷手法都造成車迷與球迷之間的話題，除「打車送車」外，還在球場上秀出史上最大Logo，並結合展間進行Lamigo球星見面會。Lamigo逆轉勝2019年適逢Octavia推出60周年，不僅有狂猜猛送加碼劉時豪（60號）活動，連看台上所展出的新車也以Octavia為主。Lamigo球隊在5月16日對戰富邦時，已993天未擊出過全壘打的鍾承祐在4:0落後情況下揮出陽春全壘打，一舉擊中場上展示的Octavia，因而鼓舞全隊士氣，由落後拚到以4:10逆轉勝，不但為球迷打到一台車，也順利贏得Octavia；當天令人振奮的不止於此，Lamigo洋投尼克斯在5局上半也以連續3次3振，拿到「狂K猛送單局連續3振送Octavia體驗兩個月」的門票，現場球迷同享此體驗。

【早安健康／森拓郎（日本女星御用體態矯正師）】重啟髖關節，揮別粗大腿！ 髖關節是連接上半身和下半身的重要中樞，和走、站、坐等日常活動有密不可分的關係。如果因運動不足而鮮少活動髖關節，關節動起來越來越不順暢，就和生鏽的鉸鍊一樣，無法擔當起讓上、下半身流暢運作的角色。 在這種情況下，只好改由「膝關節」來取代其工作。但因為無法好好使用髖關節，膝蓋的負擔相對就會變大，必須依靠大腿側邊和前側的肌肉來支撐身體的重量，造成大腿橫向發展或向前面突出。 換句話說，我們只要找回使用髖關節的習慣，便能夠帶動身體運用臀部和大腿後側的肌肉，減輕大腿前側和外側的負擔，改善外擴的情形。大腿內側和後側的肌肉也會變得緊實，擁有肌肉勻稱的美腿。 可怕的蘿蔔腿，是走路姿勢錯誤造成的！ 走路的時候，腳趾必須在著地時緊抓住地面，並在抬起腳負責支撐重量。腳趾上的關節叫做「蹠骨關節（MP關節）」。而幫助控制蹠骨關節運作的，則是腳掌心的肌肉。因此，若平時習慣穿鞋底較硬的鞋子或高跟鞋，就很難讓蹠骨關節完全發揮作用，變成仰賴腳踝的關節在行走。 如果腳趾的關節和腳掌心的肌肉沒辦法正常發揮作用，走路著地時腳就容易踩不穩。加上腳掌不習慣使力，無法確實將身體穩固在地面上，腳踝必須花費比平常更多的力氣才能保持平衡。長久下來，錯誤的使用方式，造成關節逐漸扭曲變形，甚至必須動用到小腿的肌肉輔助，才足以維持應該有的功能。這也是為什麼走路姿勢不正確，會導致小腿肚越來越茁壯，長出如同蘿蔔般粗腿的原因。 BASIC 髖關節 根治造成大腿外側、前側肥胖的元凶 矯正關節×瘦腿伸展！下一頁看女星都在練的「細直腿」祕笈，簡單動作輕鬆瘦腿圍！ 【我的美腿理論】 符合「美腿標準」的條件之一，就是包含髖關節到膝蓋的這段線條，必須筆直、沒有歪斜，而在視覺上占有較大比例的美腿，面積也不宜太大。 此外，因大腿前側或外側突出而感到困擾的人也很多。造成這樣體型的主因正是「髖關節往內旋」。由於關節不在正確的位置上，身體難以使用臀部或大腿後側的肌肉，只好仰賴大腿前側或外側的肌肉施力，導致這兩個區域的肌肉特別發達。 基於上述所說，有這樣腿型困擾的人， 只要透過伸展促使髖關節「外旋」，就能讓髖關節回歸正確位置。 Body Design Hint 藉由這個動作讓髖關節外旋，需感受到緊黏著髖關節的臀部肌肉，有被伸展開的感覺。 本文摘自《4週大腿-5cm！輕鬆穿上緊身褲：4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展，名模都在練的「細直腿」祕笈》／森拓郎（日本女星御用體態矯正師）／瑞麗美人國際媒體  … 延伸閱讀：

中國時報【譚宇哲╱新北報導】一年一度的新北市考古生活節25、26日在八里十三行博物館陽光廣場登場，活動現場逼真還原十三行聚落樣貌，更結合首度啟用的北台灣最大考古主題園區和考古體驗探坑，讓民眾免費體驗考古挖掘、狩獵、打鐵等十三行文化，還有來自各國的古代生活文化、美食攤位及樂舞表演，估計吸引3萬人次造訪。新北市副市長吳明機昨天下午前往十三行博物館主持考古生活節開幕儀式，並與來自墨西哥、土耳其、吉里巴斯的大使也到園區參觀，在導覽員解說下，換上考古裝到考古探坑體驗挖掘測量，並參觀十三行文化高腳屋、體驗狩獵、逛考古市集等。吳明機表示，考古生活節2012年舉辦以來，累計有18萬人次造訪，今年考古市集規模創下歷年之最，共有120個國內外攤位，加上全台最大的考古教育園區「新北考古公園」啟用，預計考古生活節今年可吸引3萬人次造訪，累計突破20萬參觀人次。吳明機說，新北考古公園目前開放的是第1期工程，面積有2.2公頃，第2期工程面積3公頃，正進行整體規畫，完成後整個博物館及園區總面積高達10公頃，將是全台灣最大考古博物館，讓民眾在欣賞博物館靜態展覽之餘，能走出戶外體驗史前人類生活。新北市文化局長蔡佳芬表示，新北考古公園以十三行文化為主題，分成教育演示教學區、十三行部落教學區、狩獵教學區等3大區，另外還有學習體驗教室、典藏庫房、考古探坑、仿十三行人住屋、草棚、穀倉等設施，開放民眾免費參觀，更多資訊請上考古生活節官網www.ntpcarchaeology.org.tw查詢。